sveika mityba
Vaistiniai grybai ir svorio netekimas
Svorio netekimas sistema "Yamakiro"
Naudingų patarimų, arba ji yra būtina žinoti
- Maisto Taisyklės
- Ne visi maisto yra naudinga
- Nesuderinama maisto deriniai
- Vandens
Apie grybų dietos
Taikymas chlorofilo vėžio gydymo
Praktiniai patarimai dėl mitybos terapija vėžio
Maitinimas - yra priverstas šaltinis gyvybinės energijos (prana) žmonėms, todėl yra svarbu, kad maistas buvo sattvic (sveikas) ir atitiko žmogaus konstitucijos (vikriti ir prakriti), o taip pat metų ir amžiaus sezonui.
Tinkama mityba Ajurveda
maisto nuostatai
- Nevalgykite be alkio. Daugybė vartojimo 2–3 kartus per dieną. Negalima valgyti su troškuliu.
- Maistas turi būti ruošiamas su meile!
- Kepant negalima bandyti. Kur maistas ruošiamas sraute - jis be meilės (valgyklos, kavinės)!
- Prieš valgydami turite nusiplauti veidą, nusiplauti rankas, praplauti burną ir, jei įmanoma, nusiplauti kojas (atlaisvinti kūną nuo neigiamos energijos).
- Nevalgykite su (-) emocijomis, nuovargiu, pykčiu, pykčiu.
- Prieš valgydami turėtumėte palinkėti apetito, pamaitinti tuos, kuriems reikia maisto (gyvūnus, vargšus ..) - viskas grįš daug kartų.
- Norėdami sustiprinti virškinimo ugnį prieš valgį, išgerkite 1 puodelį sulčių + žiupsnelį imbiero + 1 \ 2 šaukštelio. juodoji druska + 1 šaukštelis citrinos sulčių. Laikykite burnoje ir prarykite.
- Valgydami turite sėdėti nukreipti į rytus (stovėdami pietuose, Tamasas sustiprėja - sustingimas).
- Maistas turi būti geriamas tyliai. Negalite žiūrėti televizoriaus, klausytis radijo, skaityti knygų. Galite klausytis ramios muzikos.
- Jūs negalite valgyti stovėdami, judėdami ir skubėdami. Jūs turite sėdėti ramiai.
- Po valgio 10–15 minučių reikia sėdėti ramioje aplinkoje, netrukdyti energijos srautui, kad neliktų pusiausvyros. Padidėjus svoriui, praėjus 5 minutėms po valgymo, reikia pasivaikščioti.
- Aktyviai įtraukti visus 5 jutimus: regėjimą, klausą, uoslę, lytėjimą, skonį.
- Prieš paskirstydamas maistą, virėjas turi nusiplauti rankas, suvalgyti paskutinį.
- Skysčių suvartojimas:
- Kai per didelis svoris gerti prieš už 10-15 minučių valgio;
- Tuo riboto svorio gerti 1 \ 3 stiklą po valgio;
- Su normalaus svorio, jūs galite valgyti gerti žolelių arbata, arbata su prieskoniais, o rauginto pieno produktai: jogurtas + juodieji pipirai, imbieras ir pasukos (ne sulčių ir pieno).
- Gerai kramtykite maistą:
- Kietas maistas - gerti;
- Skystis - kramtyti (laikyti burnoje).
- Po valgio nemiegokite mažiausiai 2 valandas. Jei po valgymo mieguistumas yra vartojamas daug maisto arba jis yra nepalankus kūnui (Tamaso sąstingis), jei po valgymo dirglumas - maistas sukėlė „Rajas“ (gaisrą).
- Po 18.00 val., Neimkite maisto.
- Negalite valgyti prieš saulėtekį ir po saulėlydžio (iki 6.00 ir po 18.00).
- Vakare neimkite produktų, kurie sustiprina Kapha !!!
- Valgomo maisto tūris turėtų būti (kiek tilps į du delnus) 1/4 skysto, 2 \ 3 kieto maisto, 1 \ 4 laisvos vietos skrandyje virškinimo ugniai.
- Nevalykite žarnyno po valgymo (tai sunaikina Vatu Apana dosha). Geriau po miego prieš pusryčius. Tačiau potraukio negalima suvaržyti, jei išmatos yra po valgio, tačiau reikia imtis priemonių !!!
- Tas, kuris daug ar mažai valgo ar miega, nebus jogas.
- Iškrovimo postai turėtų būti atliekami 2 kartus per mėnesį: 11 dienų po jaunaties ir 11 dienų po pilnaties: nevalgius:
Pranešimai.
VILNA - ne daugiau kaip 3 dienų
PITTA - ne daugiau kaip 4 dienų
Kapha - gali būti ilgas, tai geriau sausas pasninkas.
Pasninkas ant sulčių:
VILNA - vynuogių sultys gerti praskiestas sultis 1-1,5 litrų per dieną
PITTA - granatų sultys
Kapha - obuolių sultys
Nors pasninkas yra būtina naudoti karštos arbatos prieskonių, neutralizuoti ir "sudeginti" toksinus organizme:
- Imbieras, juoda ir raudona paprika, karis ...
- Sausi greitai be vandens - už Kapha (tūris = 1200 ml \ diena);
- Su skysčio (vaisių sulčių, rūgpienis - Vata 1500 ml \ D, bet su daržovių sultis - Pittas 1500 ml \ d ir fitosanitarijos -Tedzhas)
- Tam tikrų vegetariškų maisto produktų atsisakymas: pupelės, javai (išskyrus grikių), medus, prieskoniai, baklažanų, pomidorų, miltų, riešutų.
- Valgykite geriau pagal konstituciją (geresnį „Sattvic“ maistą).
- Tinkama mityba Ajurveda rekomenduoja imtis preparatais, didinančiais gyvybingumą
"Ojas":
- Javų - Paveikslas (maitina smegenis, intelektas, atmintis)
- Kviečiai (suteikia stiprybės į raumenis)
- Pienas - geriausias vaikinas ar kepti (ne verdančio), kai ji daro protą !!! Pieno baltymų konkuruoja su mėsos asimiliacijos, turite mesti mėsą;
- Ne daugiau nei 300 ml vienam registratūroje;
- Negalima gerti šalto pieno (padidina Kapha - edema);
- Negali būti virti, ji gali būti pasterizuotas temperatūra = 60-70 laipsnių ir supilama į paruoštą košę vaikams;
- Alkoholio vartojimas pienas yra geriausias anksti į 6-8 valandą ryto ir vakare prieš miegą 20.00- 22.00 ryte;
- Būtina šildyti pieno 7 tiesiog supilkite iš stiklo į stiklinį (padidėjęs pranos - iš Vata energijos);
- Pienas prieskoniais: kardamonas (sumažina slizeobrazovanie), ciberžolė, pankolis, muskato riešutas, imbieras, šafranas, cinamonas);
-. Pieno gėrimas su ghi (lydytas sviestas) dėl kai kurių 1 + 1-2 valandas stiklo L. aliejaus prieš miegą už 30 minutėmis (Vata ir Pitta) arba ryte su medaus 30 minučių prieš pusryčius;
- Pieno suteikti ikimokyklinio amžiaus vaikus, vyresnio amžiaus ir nusilpusiems (Vata).
- Ghee Ghee
- Jogurtas - Visi pieno produktai: sūris, grietinė, jogurtas, fermentuotas kepta pieno, sūrio "Adyghe" geriau valgyti daržoves, o ne žaliavų.
Sezoniškumas dieta
- Vasara - PITTA negali būti karštas, aštrus, pikantiškas maistas.
- Ruduo - vilna gali ne baltyminės maisto produktai, džiovinti vaisiai.
- Žiemos - Kapha negali būti šaltų gėrimų, sūris, jogurtas ...
Sąveika ir suderinamumas produktų
Toksiška derinys
Tinkama mityba Ajurveda mano tokia svarbus veiksnys, kuris turėtų atkreipti dėmesį į planuojant mitybą - tam tikrų derinių maisto produktų, kad gali sutrikdyti normalią virškinimo ugnį ir sugadinti trijų došų pusiausvyrą nesuderinamumą, sukurti kaip rezultatas toksinų - priežastimi visų ligų. Toliau pateikiamas apytikslis lentelėje derinius šių kenksmingų produktų:
pienas | žuvis, mėsa, sūris, grietinė vaisiai, mielių duona, vyšnios, jogurtas | ||||||||||||||||||
melionas | kukurūzų krakmolas, keptas maistas, pieno produktai | krakmolas | kiaušinis, arbata, pieno produktai, bananai, pasimatymų, dauguma vaisių | medus | kai sumaišomas su vienodo dydžio, ištirpintu sviestu, ir į termiškai apdorotą medaus | ridikėliai | pienas, bananai, razinos | palikuonys | bulvės, jogurtas, pienas, melionų, agurkų, pomidorų, baklažanų | jogurtas | pienas, rūgštūs vaisiai, melionai, karšti gėrimai, mėsa, žuvis, mangai, krakmolas, sūris | kiaušinis | pienas, mėsa, jogurtas, melionas, sūris, žuvis, bananai | vaisiai | su bet kokiu kitu maistu |
kukurūzai | data, raisin, banana |
citrina | jogurtas, pienas, agurkai, pomidorai |
В Kijevo fungoterapijos, bioreguliavimo ir ajurvedos centras priima kvalifikuoti alternatyviosios medicinos gydytojai. Konsultacijos kaina 300 UAH. Apie tai galite pasižiūrėti medicinos istoriją ir gydymo rezultatus nuoroda.
Susitikimą galite susitarti telefonu: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 („WhatsApp“, telegrama) E-mail:Šis el. Pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlų. Norėdami jį peržiūrėti, turite įgalinti „JavaScript“.