Vyriški klausimai
Mitai ir legendos apie prostatitu
Kaip sakoma, "Be vandens - ir ne amplitudės ir ne syudy"
Atsiprašome metabolizmas
prostatitas
glomerulonefritas
akmenligė
pielonefritas
Ar naudinga vandens bandelė?
Visai neseniai gydytojai pateikė rekomendacijas, kaip gerti daug vandens tik kai kuriais atvejais. Taip atsitiko dėl to, kad pacientas, turintis aukštą karščiavimą, turėjo gripą ar ūmines kvėpavimo takų infekcijas.
Dabar vis daugiau ekspertų sutinka su nuomone, kad žmogus, norintis išsaugoti savo sveikatą, turėtų gerti daug vandens. Kuo grindžiamos šios rekomendacijos? Ar tikrai mūsų kūnui to reikia?
Kelias nuo vandens trūkumo iki ligos
Išleidus amerikiečių tyrinėtojo F. Batmanghelidj knygas, susidomėjimas klausimu, kiek vandens reikia gerti, labai išaugo. Naudodamasis savo medicinos patirtimi jis tvirtina, kad dažnai sergame tik todėl, kad geriame mažai vandens.
Kaip tvirtai remia šių peržiūrų, arbatos, kavos ar kitų gėrimų nesugeba patenkinti mūsų kūno poreikius skystis - jis turi paprastą vandenį. Su jos trūkumas sutrinka inkstų ekskreciniais funkciją ir padidina toksinį apkrovą kepenis. Vandens trūkumas prisideda prie akmenų susidarymo kepenyse, inkstuose ir šlapimo pūslės.
Yra žinoma, kad, be šalinimo, vanduo atlieka daug kitų svarbių organizmo funkcijų. Jis dalyvauja kuriant energiją ląstelėse. Neturint pakankamai vandens, neįmanoma normaliai veikti endokrininių liaukų, imuninės ir nervų sistemos bei smegenų. Prakaito mechanizmas negali veikti be drėgmės. Nuolatinis vandens trūkumas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Dėl to padidėja sąnarių kremzlių ir audinių pažeidimai.
IŠ KUR ATLIKIA ĮMOKĖ - 2,5 litro?
Kai kurie tyrinėtojai mano, kad žmogus turi išgerti apie 30 ml vandens 1 kg kūno svorio per dieną. Į šią sumą neįeina skystis maiste. Remiantis tuo, turint 90 kg svorį, norma bus 2,7 litro. Kalbant apie druską, šis vandens tūris turėtų sudaryti 1,3 g (beveik pakanka druskos laižyti liežuvio galiuku prie kiekvienos stiklinės). Jei kūno svoris didesnis, tada skysčio tūris ir druskos kiekis atitinkamai padidėja, kaip ir karštomis dienomis, lankantis vonioje, intensyvus fizinis krūvis, kai padidėja reikalingas suvartojamo skysčio tūris. Būtina sąlyga - gerti daug vandens esant karščiavimui. Didinant baltymų kiekį maiste, geriant kavą ir alkoholį bei rūkant, padidėja vandens poreikis.
Žinoma, jei žmogus serga inkstų ir širdies ligomis, tuomet būtina derinti vandens režimą su gydančiu gydytoju.
Didindami geriamojo vandens kiekį, būtinai stebėkite šlapimo tekėjimą. Išskiriamo šlapimo kiekis turėtų didėti proporcingai suvartojamo skysčio kiekiui. Jei šlapimo išsiskiria mažiau, galima daryti prielaidą, kad yra kokių nors problemų dėl šlapimo sistemos ar širdies veikimo, todėl turėtumėte kreiptis į specialistą.
Apie vandens naudą - GERIMO ATITIKTIS REŽIMAS
Neteisingas gėrimo režimas gali sukelti priklausomybę. Daugelis gali sakyti: „Aš negeriu, nes man to nepatinka“, ir tai bus tiesa. Pavyzdžiui, pagyvenusio žmogaus kūnas įpranta gyventi mažai sunaudojamo vandens sąlygomis. Tokiu atveju žmogus neturi noro gerti, nebent labai karštu oru ar po didelio fizinio krūvio. Todėl nereikėtų laukti burnos džiūvimo, o tiesiog gerti vandenį. Šalintojai, didinantys vandens suvartojimą, siūlo tokį greitį - nuo 6 iki 10 stiklinių per dieną (priklausomai nuo kūno svorio ir fizinio aktyvumo). Ir būtina jį paskirstyti taip.
Pirmąją stiklinę (230–250 ml) išgerkite iškart po pabudimo. Beje, visuotinai pripažįstama, kad jei sapnuojate upę, krioklį ar kibirą vandens, tai yra kūno „užuomina“ į troškulio jausmą.
Po to reikia išgerti stiklinę vandens po kiekvienos kelionės į tualetą, fizinio aktyvumo ar sporto metu ir po jo. Kad būtų patogiau, galite su savimi nešiotis vandens butelį.
Stiklinė vandens reikalinga prieš valgį (geriausia 30 minučių prieš jį). Jei maistas turėtų būti daugiausia kietas, turėtumėte išgerti daugiau vandens (iki 2 stiklinių). Tai teigiamai paveiks virškinamojo trakto būklę, ypač sergant gastritu, pepsine opa, duodenitu (dvylikapirštės žarnos uždegimu), dirgliosios žarnos sindromu. Beje, geriamas vanduo leis nepersivalgyti, o tai ypač svarbu antsvorį turintiems žmonėms. Jei valgydami jaučiate troškulį, neneigkite to sau. Dar po stiklinės paprasto vandens reikia praėjus 2,5 valandos po valgio. Beje, norėdami išsaugoti sveikatą, turėtumėte gerti tik švarų vandenį.
Mūsų centre patyrę konsultantai apie vandens naudą papasakos išsamiau, suteikti jums patarimus mitybos įvairių pažeidimų kūno ir atkreipti dėmesį į geriamojo vandens valymo ir vaistų, kurie gali padėti jums išsaugoti sveikatą geros būklės nustatymo.
В Kijevo fungoterapijos, bioreguliavimo ir ajurvedos centras priima kvalifikuoti alternatyviosios medicinos gydytojai. Konsultacijos kaina 300 UAH. Apie tai galite pasižiūrėti medicinos istoriją ir gydymo rezultatus nuoroda.
Susitikimą galite susitarti telefonu: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 („WhatsApp“, telegrama) E-mail:Šis el. Pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlų. Norėdami jį peržiūrėti, turite įgalinti „JavaScript“.