Naudodamasis žemiau išdėstytais principais ir atnaujinta mitybos programa, padėjau pacientams susidoroti su šiomis sveikatos problemomis:
Autoimuninės ligos (įskaitant autoimuninę skydliaukės ligą, reumatoidinį artritą, 1 tipo diabetą, išsėtinę sklerozę, Krono ligą, kolitą, vilkligę) Limfomos, leukemija, daugybinės mielomos Širdies ir kraujagyslių ligos, koronarinis nepakankamumas Nevaisingumas, nereguliarios menstruacijos, persileidimai Amžiaus pigmento dėmės Odos bėrimai (įskaitant dermatitą, egzemą ir psoriazę) Gastroezofaginio refliukso liga (GERL), Bareto stemplė Diabetas, diabetas, atsparumas insulinui Vėluoja kūdikių ir vaikų augimas Rūgštinis refliuksas arba rėmuo Maistinių medžiagų trūkumas dėl malabsorbcijos (pvz., Mažas geležies kiekis) Nepaaiškinamas galvos svaigimas ar spengimas ausyse Mažas imunoglobulino G, imunoglobulino M ir imunoglobulino A kiekis Kaulų netekimas (įskaitant osteopeniją ir osteoporozę) Svorio problemos (antsvoris arba per mažas svoris) Virškinimo trakto problemos (vidurių pūtimas, skausmas, dujos, vidurių užkietėjimas, viduriavimas) Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) Dirglumas, nuotaikos svyravimai Lėtinio skausmo sindromas Lėtinio nuovargio sindromas Spazmai, dilgčiojimas ir tirpimas |
Vėžys Parkinsono liga Hipertenzija Sąnarių skausmas artritas Astma Alergija Migrena Anemija Perviršis Depresija Atminties problemos Vitiligo Spuogai Fibromialgija galvos skausmas Rūkas galvoje Blogėjanti dantų sveikata Demencija Mažas baltųjų kraujo kūnelių skaičius Mažas testosterono kiekis Vyrų nuplikimas Periferinė neuropatija Riebalai išmatose (dėl blogo virškinimo) Žarnų polipai Slėgio opos Alopecija |
Kiekvieną kartą, kai atsibosta, kiekvieną kartą, kai tikiesi kažkokio pagrindimo, tiesiog valgai ką nors, kaskart, kai išgirsti vidinį balsą, kuris tau šnibžda: „Bet tai yra sveikas maistas“, sustokite čia pat ir nedelsdami grįžkite į Taisyklę. Nr. 1 (žemiau).
Taisyklė Nr. 1.Tai, kad nustoji valgyti, turi daug stipresnį poveikį tavo sveikataiką pradedate valgyti
Taisyklė Nr. 2. Gerai pasirūpinkite žarnyno mikrobais ir maitinkite juos, jie pasirūpins jumis ir pamaitins. Juk jūs esate jų namai
Taisyklė Nr. 3. Vaisiai yra kaip saldainiai
Taisyklė Nr. 4. Jūs esate tai, ką valgėte, ką valgėte
Lektinai - augaliniai baltymai. Lektinų yra beveik visuose augaluose, taip pat kai kuriuose kituose produktuose. Jų yra daugumoje produktų, kurie sudaro šiuolaikinę dietą, įskaitant mėsą, paukštieną ir žuvį. Lektinai atlieka labai svarbią funkciją: išlygina karo tarp augalų ir gyvūnų galimybes. Augalai apsaugojo save ir savo palikuonis nuo alkanų vabzdžių gamindami toksinus (lektinus) sėklose ir kitose jų dalyse. Sėklose yra chemikalų, kurie silpnina plėšrūnus, juos paralyžiuoja ar sukelia tokias ligas, kad jie net nebando jų valgyti antrą kartą. Tarp šių medžiagų yra fitatai (jie dažnai vadinami „maisto papildais“), kurie trukdo absorbuoti mineralus, gaunamus iš maisto, tripsino inhibitoriai, kurie neleidžia virškinimo fermentams atlikti savo darbo ir trukdo plėšrūno kūnui augti bei vystytis, ir lektinai, kurie sutrikdo tarpląstelinį ryšį, pavyzdžiui, padidindami tarpus tarp ląstelių žarnos gleivinėje. Sveikuose grūduose yra visų trijų šių gynybinių chemikalų rūšių, turinčių daug skaidulų turinčio apvalkalo, luobelės ir sėlenų. Lektinai yra skirti iš karto nužudyti gyvūną, kuris juos suvalgė, arba bent jau padaryti jį blogą. Vienaip ar kitaip, susilpnėjęs priešas yra labiau pažeidžiamas. Glitimas yra tik vienas iš daugelio tūkstančių lektinų.
Senovės žmonės sukūrė daugybę būdų, kaip elgtis su lektinais. Deja, šiuolaikiniai žmonės nėra tokie gabūs. Jei valgome tai, kas mums nepatinka, ar jaučiamės blogiau, mes randame ar sugalvojame tokius kaip antacidinius vaistus ar skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, kad ir toliau vartotume medžiagas, kurios yra skirtos mus nužudyti, mums pakenkti. ar bent susilpninti. Mes ne tik valgome maistą, kuris mums kenkia, bet ir maitiname juos gyvūnais, kuriuos maitiname patys, todėl jie kenčia ir dėl savo dietos. Jei karvė būtų išleista į ganyklą, ji niekada nevalgytų kukurūzų ar sojų pupelių - į jos natūralų racioną įeina žolė ir kitas panašus maistas, tačiau būtent taip karvės šeriamos pramoniniuose ūkiuose. Kukurūzuose ir sojoje esantys lektinai yra daug veiksmingesni už žolę, todėl karvės būna tirštesnės ir riebesnės. Tiek sojos pupelėse, tiek kukurūzuose gausu karvėms svetimų lektinų, todėl rijimas sukelia rimtą rėmuo ir skausmas, kad jie net nustoja valgyti. Taip, karvės, gautos iš šių lektinų, vargina rėmuo, kaip ir jūs. Kad nelaimingi gyvūnai suvalgytų daugiau maisto, todėl jie tampa riebesni, ūkininkai jiems suteikia kalcio karbonato - veikliųjų medžiagų atitinkamuose preparatuose. Jie dedami į gyvulių pašarą, kad kovotų su rėmuo ir priverstų karves toliau valgyti nenatūralų kukurūzą ir soją. Tas pats atsitinka su viščiukų mėsa ir kiaušiniais, kurie pašare auginami su lektinais. Tas pats nutinka ir su jūros gėrybėmis bei žuvimis, auginamomis kaip akvakultūra: jie taip pat valgo soją ir kukurūzus.
Yra ir kitų medžiagų, kurios turėtų atbaidyti „augalų plėšrūnus“: taninai, kurie suteikia kartaus skonio, ir naktinių augalų stiebuose ir lapuose esantys alkaloidai (šiai šeimai priklauso pomidorai, bulvės, baklažanai ir daugelio viryklių mėgstami pipirai) daro stiprų uždegimą. .
Kai vabzdys pradeda valgyti lapus vienoje augalo pusėje, kitoje pusėje esančių lektinų kiekis dvigubai padidėja: augalas desperatiškai bando „sulaikyti“ plėšrūną nuo jo valgymo toliau. Lektinai vaidina pagrindinį vaidmenį gynybinėse strategijose, kurias augalai naudoja savigynai, taip pat daro žalą mums. Lektinai yra dideli baltymai, randami augalų ir gyvūnų organizmuose. Jie geba prisijungti prie cukraus molekulių, visų pirma, prie sudėtingų cukrų - polisacharidų ir sutrikdo pranešimų perdavimą tarp ląstelių, sukeldami chaosą ir uždegimą. Jie taip pat prisijungia prie sialio rūgšties, cukraus molekulės, esančios žarnyne, smegenyse, tarp nervų galūnių, sąnariuose ir visuose kūno skysčiuose, įskaitant kraujagyslių sieneles, iš visų gyvų daiktų. Dėl jungimosi proceso lektinai kartais vadinami „lipniais baltymais“. Pavyzdžiui, kai lektinai prisijungia prie sialio rūgšties, vienas nervas praranda galimybę perduoti informaciją kitam nervui. Žmonės (jautresni lektinams) dėl šios savybės yra jautresni virusinėms ir bakterinėms infekcijoms.
1884 metais mokslininkai atrado lektinų, tyrinėdami įvairias kraujo rūšis. Iki to momento buvo žinomas tik vienas liūdnai pagarsėjęs lektinas - glitimas. Yra daug daugiau. 94 procentų žmonių gimsta turėdami antikūnus lektinui, esančiam žemės riešutuose.
Nepraėjo pakankamai laiko, kad mūsų rūšys galėtų sukurti imunologinį toleranciją lektinams, o žmogaus mikrobiomas išmoktų skaidyti šiuos baltymus. Rezultatas yra daugybė sveikatos problemų, o nevirškinimas yra tik ledkalnio viršūnė. Lektinų prijungimas prie insulino receptorių ilgainiui gali sukelti įvairias degeneracines ligas, įskaitant Alzheimerio ir Parkinsono ligas.
Labai svarbu suprasti, kad nepaisant to, kad lektinai gali būti toksiški ar sukelti uždegimą (tai yra, sukelti uždegimą), taip pat sutrikdyti vidinę pranešimų sistemą kūne, visi gyvūnai, įskaitant žmones, sukūrė savo gynybos sistemas, kurios leidžia lektinai yra nekenksmingi arba bent jau sušvelnina jų poveikį. Nuo toksiško augalų (ypač lektinų) poveikio mus apsaugo specialus keturgubas mechanizmas:
- Pirmoji apsauginė linija yra nosies gleivinė ir seilės burnoje; kartu jie vadinami mukopolisaharidais - jie reikalingi lektinams gaudyti. Lektinai mėgsta laikytis cukraus. Kai kitą kartą po to, kai suvalgysite ką nors aštraus, nosis tekės, žinokite: jūs ką tik suvalgėte dozę lektinų.
- Antroji apsauginė linija yra skrandžio sultys, kurios daugeliu atvejų virškina kai kuriuos lektino baltymus (bet ne visus).
- Trečioji gynybos linija yra jūsų burnoje ir žarnyne esančios bakterijos (jūsų mikrobiomo dalis), kurios jau gali efektyviai absorbuoti lektinus prieš sąveikaudamos su jūsų žarnyno sienomis. Kuo ilgiau valgysite tam tikrus augalų lektinus, tuo ilgiau vystysis žarnyno bakterijos, kurios yra specialiai sukurtos jų neutralizavimui. Štai kodėl, atsisakius glitimo, miršta jį valgančios bakterijos; ir tada, kai vėl pradedate valgyti glitimą arba valgote tai, kuriame yra glitimo, bet apie tai nežinote, negalite jo tinkamai suvirškinti ir jaustis nepatogiai.
- Ketvirtoji ir paskutinė gynybos linija yra gleivių sluoksnis, kurį gamina tam tikros žarnyno ląstelės. Kaip ir jūsų nosies, burnos, gerklės ir panašiai į išangę esančios gleivės, šis žarnyno gleivių sluoksnis veikia kaip barjeras. Jis sulaiko augalinę medžiagą, kurią valgėte žarnyne, kur ji priklauso: gleivėse esantis cukrus sulaiko ir absorbuoja lektinus. Kuo daugiau lektino „kariuomenės“ puola į gynybines struktūras, tuo daugiau cukraus molekulių sunaudojama gleivinėse ir tuo didesnė tikimybė, kad lektinai pateks ten, kur jiems labiausiai reikia gyvų ląstelių, kurios linijuoja jūsų žarnyną. Štai nuo to viskas ir prasideda. Žinoma, jūs turite dar vieną galingą ginklą, kurį galite naudoti mūšyje su lektinais - smegenis. Sužinoję, kad kai kurie produktai yra jūsų problema, turėtumėte jų vengti, valgyti retai arba sušvelninti jų poveikį, naudodamiesi virimo metodais, kurie seniai buvo žinomi mūsų protėviams. Atsisakymas tokio maisto virsta paskutiniu raktu, būtinu atkurti sveikatą.
Kai valgote ekologiškai užaugintas daržoves, vaisius ir produktus, gautus iš gyvūnų iš ganyklų, augalų maistines medžiagas, taip pat medžiagas, kurias augalai gauna iš dirvožemio (taip pat medžiagas iš augalų, kuriuos gyvūnai valgė), patenka į jūsų kūną ir pasiskirsto visame tavo ląstelės. Žinios, kaip užauginti maistą, kurį valgote, nėra tik gyvenimo būdo klausimas, tai tiesiogiai priklauso nuo jūsų sveikatos.
Augalai specialiai gamina lektinus, kurie praktiškai nesiskiria nuo kitų jūsų kūno baltymų - taktika, vadinama molekuline mimika. Lektinai beveik nesiskiria nuo kai kurių kitų jūsų kūno baltymų. Imituodami tokius baltymus, lektinai apgauna šeimininko imuninę sistemą ir priverčia jį pulti jų pačių baltymus. Arba lektinai prisijungia prie ląstelių receptorių, veikdami kaip hormonai (arba blokuodami hormonus), taip sutrikdydami bendravimą kūne ir organizuodami chaosą. Pavyzdžiui, hormonas insulinas padeda ląstelei absorbuoti gliukozę ir gauti degalų. Jei gliukozės yra per daug, insulinas prisijungia prie riebalų ląstelių ir liepia joms laikyti gliukozę kaip riebalus tuo atveju, jei būtų mažiau maisto. Po to, kai hormonas perduoda informaciją, ląstelė informuoja hormoną, kad pranešimas gautas, ir hormonas atsijungia nuo „uosto“, atlaisvindamas jį kitam hormonui. Kad visa sistema veiktų, insulino „anga“ turi būti atidaryta ir prieinama. Tačiau lektinai gali pritvirtinti prie svarbių kameros sienelių dokų prievadų ir pateikti neteisingą informaciją arba blokuoti teisingo tiekimo. Lektinas AZP (kviečių gemalų agliutininas) ryškiai primena insuliną. Jis gali prisijungti prie insulino jungčių, kaip ir tikras insulinas, tačiau skirtingai nuo tikrojo hormono, jis niekur nedingsta, o rezultatai yra mirtini: prarandami raumenys, badauja smegenys, nervų ląstelės ir smarkiai padidėja riebalų kiekis. Riebus gyvūnas yra sergantis gyvūnas, nes riebalai yra ten, kur yra uždegimas. Baltųjų kraujo kūnelių, dalyvaujančių uždegimo reakcijose, energijos kaupimas riebaluose.
Yra tam tikrų būdų, kaip apgauti lektinus ir neleisti jiems padaryti per daug žalos. Per tris „Plant Paradox“ programos etapus pirmiausia iš organizmo pašalinsite problemiškiausius lektinus, kad išgydytumėte žarnyną. Tada daugumai žmonių gali būti grąžintas racionas kai kurių maisto produktų, kurių sudėtyje yra lektinų, tačiau nedidelėmis dozėmis ir tinkamai paruoštų. Be to, ne visi yra vienodai jautrūs atskiriems lektinams. Kuo ilgiau protėviai valgė tam tikrus lapus ar kitas augalų dalis, kuriose yra lektinų, tuo daugiau galimybių jūsų imuninė sistema ir mikrobiomas turi išsiugdyti toleranciją. Tam tikru metu jie ugdo toleranciją tiek, kad susitikdami su šiuo baltymu jie tiesiog „gūžčioja pečiais“.
Virimas iš dalies sunaikina daugelį lektinų. Be to, terminis apdorojimas padeda lengvai sunaikinti augalų ląstelių sieneles. Prieš tai abi žarnyno bakterijos sugebėjo pasigaminti. Virimas ant ugnies leido mūsų senovės protėviams išsivystyti taip, kad žymiai sumažėjo virškinimui reikalingos energijos (taip pat ir žarnyno srities) kiekis - ir kalorijos tapo prieinamesnės smegenims, kurios sunaudoja daug energijos. Šiluminis apdorojimas leido sunaudoti požeminius krakmolo atsargas - augalų gumbus (pavyzdžiui, bulves): jis sunaikino anksčiau visiškai nesuvirškintas augalų medžiagas.
Po to, kai „Homo sapiens“ išmoko virti ant ugnies, jie pragyveno gana gerai maždaug devyniasdešimt tūkstančių metų. Gyvūnų maisto ir gumbavaisių gausybė padarė žmones aukštus ir stiprius. Prieš dešimt tūkstančių metų vidutinis žmogaus augimas buvo didesnis nei 180 cm, tačiau pasibaigus paskutiniam ledynmečiui, prasidėjo problemos. Didžiuliai gyvūnai, kurie jautėsi puikiai šaltame klimate, greitai išmirė, ir žmonijai reikėjo naujo kalorijų šaltinio. Tuomet derlingame trikampyje Viduriniuose Rytuose pavyko prijaukinti javus ir ankštinius augalus, ir prasidėjo žemės ūkio laikotarpis. Ir grūdus, ir ankštinius augalus galima laikyti ir valgyti vėliau, kitaip nei vaisiai, kuriuos galima valgyti tik prinokusius. Javų ir ankštinių augalų auginimas tapo pagrindiniu dviašmeniu augalų paradokso kardu. Pirmą kartą per milijonus metų į mūsų žarnyną pateko visiškai nauji lektinai, ir mes tam nepasiruošėme. Bet, kaip netrukus suprasite, grūdų ir pupelių prijaukinimas buvo geriausias ir blogiausias iš visų, kas nutiko mūsų rūšims.
Mes žinome, kad kuo ilgiau veikiate cheminę medžiagą, tuo ji atsparesnė ir nerodo per stiprios reakcijos. Esant desensibilizacijai, jums palaipsniui skiriama vis daugiau ir daugiau didelių alergeno dozių, kol pradėsite į jį reaguoti daugiau ar mažiau normaliai. Tačiau norint išsiugdyti atsparumą tam tikriems lektinams, reikia ne tūkstančių savaičių ar mėnesių, kaip kovojant su alergija, o tūkstantmečiais.
Mūsų imuninė sistema naudoja gana paprastą skenavimo sistemą. Šie skaitytuvai yra vadinami TLR arba rinkliavas primenančiais receptoriais. Jie randami visose jūsų kūno (ir bet kurio gyvūno kūno) ląstelių membranose. Kiekvienas baltymas, nesvarbu, ar tai virusas, lektinas ar ląstelės sienelė, turi savo unikalų „juostelės kodą“. TLR nuolatos nuskaito ir „skaito“ molekulinius „pirštų atspaudus“ ar juostelių kodus, patenkančius į jūsų kūną.
Po to, kai TLR nustato, ar tam tikras juostelės kodas yra priešiškas ar draugiškas, jie nusprendžia, kaip reaguoti - arba leisti baltymams praeiti be papildomų klausimų, arba įjungti sirenas ir įjungti žadintuvą, kad imuninei sistemai būtų pranešta, kad buvo nekviestų svečių. Kitas receptorių rinkinys, veikiantis kaip USB kompiuterio prievadas, yra receptoriai, kurie pažodžiui skenuoja prie jų prisijungiančius hormonus, fermentus ir citokinus, kad gautų iš jų instrukcijas ir sužinotų, ko jie nori iš ląstelės. Šis antrasis receptorių rinkinys, vadinamas „su G-baltymu sujungtais receptoriais“ (trumpai tariant, „serpentinais“), yra visų ląstelių jungiamasis prievadas. Tik jei hormonas ar fermentas artėja prie receptorių, jie gali keistis informacija. Po to imuninė sistema dalijasi žiniomis apie svetimus baltymus su likusiu kūnu, kad ateityje būtų lengviau pritraukti kariuomenę prieš šį priešą.
Neseniai atlikti įdomūs tyrimai parodė, kad lektinai į smegenis patenka ne tik per kraują: jie, kad ir kaip neįtikėtinai skamba, į žarnyną patenka per smegenų nervą. Pasirodo, kiekvienai skaidulai, vedančiai iš smegenų į širdį, plaučius ir pilvo organus, yra devyni pluoštai, vedantys iš žarnyno į smegenis. Žarnyne iš tikrųjų yra daugiau neuronų nei nugaros smegenyse. (Aš ir kiti medicinos mokyklos gydytojai buvome mokomi, kad kaukolės nervas siunčia signalus iš smegenų į žarnyną, tačiau iš tikrųjų šie signalai eina priešinga kryptimi.)
Norint atkurti sveikatą ir užkirsti kelią ligoms, būtina išlaikyti tinkamą mikrobų populiaciją. Turite maitinti gerus mikrobus, kurių jiems reikia klestėjimui, tuo pačiu atsisakydami cukraus ir kitų maisto produktų, kuriuos valgo blogi mikrobai. Geri mikrobai vis tiek turėtų likti jų pusėje sienos. Jei turite gerus mikrobus ir vartojate NVNU (nesteroidinius vaistus nuo uždegimo) ar kai kuriuos antacidinius vaistus ar valgote lektinų, su kuriais jūsų kūnas negali sąveikauti, žarnyno sienelė nutrūksta ir, nepaisant to, prasideda „branduolinė katastrofa“. kad turite visą krūvą gerųjų bakterijų! Pagrindinė problema yra ta, kad dėl maisto grandinės pokyčių, naujų vaistų atsiradimo ir aplinkos veiksnių, kurie per pastaruosius penkiasdešimt metų buvo nepastebimai, bet nuolat keitėsi, dauguma jūsų paveldėtų mikrobų buvo sunaikinti, o dabar dominuoja kitos rūšys. Mikrobai nebegali veikti simbiozėje su jumis ir neteikia vertingos informacijos arba, dar blogiau, nesuteikia melagingos informacijos. Kartu su sveiki grūdai lektinai, ypač kviečių gemalų agliutininas (AZP), patenka į jūsų žarnyną. Jie išprovokuoja nutekėjimą lipopolisaharidai (LPS), bakterijų liekanos iš žarnyno į kraują, taip pat hormoninė mimika. Ir naudojimas transglutaminazės (kepimo milteliai) daro jus jautrius glitimui, net jei sergate celiakija.
Pagrindiniai 7 sveikatos priešai:
- Plataus veikimo spektro antibiotikai - jie leido gydytojams atlikti infekcijų bombardavimą kilimais, negalvodami apie tai, kuri bakterija buvo kaltininkė. Žarnyno floros populiacijai atkurti gali prireikti mažiausiai dvejų metų. Kaskart, kai vaikas vartoja antibiotikus, suaugusiesiems didesnė tikimybė susirgti Krono liga, diabetu, nutukimu ar astma. Pakeisdami žarnyno mikroflorą, kuri bendrauja su imunine sistema, antibiotikai priverčia organizmą pereiti į kovos įstatymą ir padidina riebalų atsargas, kad jūsų imuninės ląstelės turėtų pakankamai energijos kovoti su nekviestais svečiais. „Antibiotikų pėdsakai“ gyvūnų mėsoje ir piene tik sustiprina plataus veikimo spektro antibiotikų vartojimą.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) - pažeidžia plonosios ir storosios žarnos gleivinę, leisdami lektinams, LPS ir kitoms pašalinėms medžiagoms praeiti pro žarnyno sienelę, padidindami uždegimą, kurį jaučiate kaip skausmą. Kuo daugiau skausmo jaučiate, tuo daugiau NVNU turite vartoti.
- Antacidai. Dauguma šių vaistų yra protonų siurblio inhibitoriai (PPI), kurie mažina skrandžio sulčių kiekį. Skrandyje esanti rūgštis paprastai sulaiko bakterijas storojoje žarnoje - procesas, vadinamas rūgšties gradientu. Kuo toliau skrandžio turinys praeina per žarnas, tuo šarmingesni skysčiai iš tulžies ir kasos skiedžia rūgštį, tačiau tik patekus į storąją žarną rūgštis praskiedžiama gana stipriai. Storojoje žarnoje (būtent ten, kur jų daugiausia gyvena) esančios bakterijos teikia pirmenybę aplinkai, kurioje nėra deguonies. Jei skrandžio sultys neužmuša „blogųjų“ bakterijų, šie patogeniniai (patogeniniai) organizmai gali daugintis žarnyne, pakeisdami įprastą mikrofloros sudėtį. Trūkstant skrandžio sulčių, kenksmingos (ir netgi naudingos) bakterijos gali lengvai pereiti iš storosios žarnos į plonąją žarną, kur jos visai nėra. Ten jie arba pažeidžia žarnyno sienelių vientisumą, sukeldami ligą, kuri paprastai vadinama „nesandariu žarnynu“, arba plonosiose žarnyne sukelia kitą ligą - SIBR (perteklinį bakterijų augimo sindromą). Tai, savo ruožtu, stimuliuoja imuninę sistemą, perduodant ją kovai su lektinais ir LPS. Ir kaip paprastai kovoja imuninė sistema? Teisingai, padedant uždegimui! O tai, savo ruožtu, priauga svorio: kūnas kaupiasi riebaluose, kad baltuosiuose kraujo kūneliuose būtų pakankamai energijos kovoti su priešais. PPI vartojimas ne tik sutrikdo įprastą skrandžio sulčių gamybą, bet ir gali atimti iš jūsų mitochondrijų galimybę gaminti savo ląstelėse energiją naudojant protonų pompas. Kas yra ypač nemalonu, PPI sugeba perduoti kraujo-smegenų barjerą ir nuodyti mitochondrijas smegenyse. Antacidai taip pat sukelia nepilną baltymų skaidymą. Kadangi lektinai taip pat yra baltymai, antacidai leidžia daugiau lektinų patekti į žarnyną. Jei organizmas nesugeba suskaidyti ir įsisavinti baltymų, tai sukelia raumenų „išsausėjimą“ - sarkopeniją, nuo kurios kenčia daugybė pagyvenusių žmonių.
- Dirbtiniai saldikliai - tokie maisto produktai kaip sacharozė, sacharinas, aspartamas ir kiti dirbtiniai saldikliai keičia žarnyno holobiomą, naikindami gerąsias bakterijas ir sukeldami blogųjų augimą. Be to, saldus skonis, gautas tik vasarą, suteikia kūnui signalą, kad laikas kaupti riebalus žiemai, nesvarbu, koks metų laikas tai iš tikrųjų yra. Tai yra dirbtinių ir net natūralių (pavyzdžiui, stevijos) kalorijų neturinčių saldiklių problema. Jūsų kūnas negali atskirti cukraus ar kitų kalorijų šaltinių saldumo nuo šių maistinių pakaitalų. Taip yra todėl, kad ne maistingo saldiklio molekulinė struktūra (modelis) yra sujungta su cukraus jungikliu prie skonio pumpurų ir smegenims siunčia tą patį malonumo signalą kaip tikras cukrus. Tuomet, kai kalorijos iš tikro cukraus (gliukozės) neatsiranda kraujyje ir jų neaptinka smegenyse esantys gliukozės receptoriai, smegenys jaučia, kad buvo apgautos ir yra įžeistos. Jis „žino“, kad valgote cukrų, nes jautėte cukraus skonį, jis labai piktinasi, kad cukrus iš tikrųjų nepateko į kraują, ir verčia jus ieškoti naujų saldainių. Užuot padėję numesti ar išlaikyti svorį, saldikliai iš tikrųjų verčia priaugti svorio.
- Endokrininę sistemą ardantys vaistai - Tai gana cheminių medžiagų grupė, primenanti mažas estrogeno dozes. Jų yra daugumoje plastikinių, kvapiųjų kosmetikos priemonių, konservantų ir apsaugos nuo saulės priemonių, taip pat įvairių kitų produktų, net grynųjų pinigų kvitų; jie taip pat apima dichlorodifenilo dichlorodichloroetileną (DDE), dichlorodifenilo trichloretano (žinomo kaip DDT) metabolitą, insekticidą lindaną ir polichlorintus bifenilus (PCB). Visos šios medžiagos reguliariai sukelia chaosą mūsų hormoninėje sistemoje. Tarp jų yra:
- nutukimas, diabetas ir kitos medžiagų apykaitos ligos.
- Reprodukcinės problemos (tiek moterų, tiek vyrų).
- nuo moterų hormonų priklausomos vėžinės ligos.
- Prostatos problemos.
- Skydliaukės problemos.
- uždelstas smegenų ir neuroendokrininės sistemos vystymasis.
- Genetiškai modifikuoti produktai ir „Roundup“ herbicidas - biocidai, įjungti arba išjungti genus mūsų ląstelėse, iš esmės pakeisdami organizmo signalinę sistemą. Herbicidų „Roundup“ ir „Enlist“ sudėtyje yra 2,4-dichlorfenoxiaceto rūgšties (liūdnai pagarsėjusio agento „Orange“ ingrediento) ir glifosato. Abiejų šių medžiagų pėdsakų yra gyvūnų, šeriamų grūdais ir pupelėmis, mėsoje ir piene, taip pat kultūriniuose augaluose ir iš jų pagamintuose produktuose. Pramonės ūkininkai Roundup dažnai naudoja kaip sausintuvą net nemodifikuotiems augalams. Džiovinti, negyvi augalai leidžia lengviau iš jų rinkti grūdus ir pupeles - kaip tik dabar, taupant laiką, kad būtų laikomasi nustatyto grafiko, kviečiai, kukurūzai, sojos pupelės, pupelės, žirniai ir rapsai nuimami. Kadangi „Roundup“ renka praktiškai visus nemodifikuotus grūdus ir ankštinius augalus, jūs tiesiogiai naudojate juos su „sveiku“ maistu, nes išorinė grūdų dalis, kuri anksčiau buvo nuimta perdirbimo metu, dabar išlieka - siekiant „viso grūdo naudingumo“. Kaip ir augalai, žarnyno bakterijos, naudodamos shikimato kelią, gamina tris nepakeičiamas amino rūgštis: triptofaną, tiroziną ir fenilalaniną. Kadangi gyvūnams nėra shikimatinio kelio, šias nepakeičiamas amino rūgštis galime gauti tik iš žarnyno bakterijų. Iš triptofano ir fenilalanino gaminamas serotoninas, „geros nuotaikos“ hormonas, o tirozinas ir fenilalaninas yra būtini skydliaukės hormonų gamybai. Bet kai mes valgome GMO produktus ar net produktus iš įprastų ingredientų, surinktų naudojant „Roundup“, shikimato kelias yra užblokuotas ir mūsų žarnyno bakterijos nebegali gaminti šių nepakeičiamų amino rūgščių, sukeldamos depresiją ir depresijos jausmą. Tai ne tik paralyžiuoja mūsų žarnyno bakterijų shikimatinį kelią ir atima iš mūsų šių trijų aminorūgščių atsargas, bet ir keičia įprastos žarnyno mikrofloros sudėtį, žudant gerus žarnyno mikrobus, atimant pagrindinę gynybos sistemą, kuri padarė glitimą nekenksmingą daugumai žmonių. Roundup jungiasi su glitimu, todėl jis yra antigeniškas (tai yra, sukeliantis imuninį atsaką) net žmonėms, kurie nėra jautrūs glitimui per se. Dėl to, kad „Roundup“ paralyžiuoja pagrindinius kepenų fermentus, mūsų kūnas nustoja absorbuoti vitaminą D, būtiną cholesterolio perdirbimui. Vis daugiau mokslininkų skelbia tyrimus, kuriuose glifosatas yra susijęs su vėžiu, inkstų ir kepenų nepakankamumu, apsigimimais, nevaisingumu, padidėjusia alergijų ir virškinimo problemų rizika, taip pat kitomis lėtinėmis ligomis.
- Nuolatinis mėlynos šviesos poveikis. Žiemą, užuot ieškoję maisto, turėtume sudeginti sukauptus riebalus. Šį signalą įjungia hormono leptinas, kuris yra atsakingas už sotumo jausmą. Ciklinis gliukozės ir riebalų, kaip pagrindinių energijos šaltinių, kaita vadinama metaboliniu lankstumu. Ir nurodymus šiam cikliniam kintamumui suteikia mėlynasis šviesos spektrinis komponentas. Šiuolaikiniame gyvenime dominuoja mėlyna šviesa; mes beveik nuolat susiduriame su tuo. Televizoriai, mobilieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai, kiti elektroniniai prietaisai ir net kai kurios energiją taupančios lemputės skleidžia mėlyną šviesą. Mėlyna šviesa slopina melatonino, hormono, padedančio užmigti, gamybą, o miego stoka yra susijusi su nutukimu. Mėlyna šviesa skatina grelino ir kortizolio - alkio ir pabudimo hormonų - gamybą. Ir kadangi mūsų genetinė programa sieja mėlyną šviesą su dienos šviesa, nuolatinis šviesos poveikis verčia mūsų organizmą galvoti, kad vasara yra begalė labai ilgų dienų. Dėl šios priežasties mes nuolat priaugame svorio, tikėdamiesi, kad netrukus ateis trumpos žiemos dienos, ir jos niekada neatsiranda dėl elektros šviesos.
Pagrindinė grūdų ir ankštinių augalų perėmimo priežastis visame pasaulyje yra ne todėl, kad tai „sveikas“ maistas, ne todėl, kad juos lengva laikyti, bet tiesiog todėl, kad jie suteikia maksimalų riebalų kiekį kalorijoje. Riebalų kaupimo režimai apima ne tik grūdus ir ankštinius augalus, bet ir pieno produktus. Žinduoliai pieną naudoja tiksliai vienu tikslu: skatinti greitą palikuonių augimą ir svorio augimą. Bet kuriame piene yra į insuliną panašus augimo faktorius. Kitas pieno komponentas - kazeinas (ypač A-1 kazeinas) yra paverčiamas beta-kasomorfino lektinu, kuris skatina riebalų kaupimąsi ir sukelia uždegimą. Kai lektinai, imituojantys insuliną, pritvirtinami prie ląstelių sienelių, jie pateikia klaidingą informaciją arba blokuoja teisingos informacijos pateikimą, o normali ryšių sistema nustoja veikti neribotam laikui. Pvz., Prisijungdami prie skirtingų tipų ALP lektino ląstelių insulino receptorių jungčių:
1. Riebalinės ląstelės: AZP prie jų prisijungia amžinai ir verčia ląsteles nuolat gaminti riebalus iš bet kokio cukraus, kuris juda, be galo.
2. Jei AZP prisitvirtina prie raumenų ląstelės, tai jis taip pat lieka insulino receptoriuose amžinai, tačiau poveikis šį kartą yra visiškai priešingas: AZP neleidžia realiam insulinui prisijungti prie ląstelės - dėl to raumenų ląstelės negauna gliukozės, visa patenka į riebalų ląsteles, kurios yra AZP. aktyviai pumpuoja cukrų. Tikroji raumenų „išsausėjimo“ priežastis senatvėje yra insulino mimika! Kuo daugiau lektinų valgome, tuo daugiau insulino receptorių raumenyse blokuoja AZP ir kiti lektinai, tuo daugiau raumenų masės prarandame.
3. Kai AZP ir kiti lektinai prisijungia prie nervinių ląstelių insulino receptorių, jie taip pat blokuoja cukraus tekėjimą. Kai neuronams trūksta cukraus, alkanos smegenys reikalauja daugiau kalorijų, o centrinės ir periferinės nervų sistemos ląstelės pradeda mirti, sukeldamos demenciją, Parkinsono ligą ir periferinę neuropatiją. Neseniai buvo išsiaiškinta, kad lektinai iš žarnyno patenka į makšties nervą į smegenis ir gali būti deponuojami Essu nigra - smegenų komutacijos centre, kurio pažeidimai sukelia Parkinsono ligą. Pacientams, kuriems praėjusio amžiaus šeštajame ir septintajame dešimtmečiuose atlikta vagotomija (apipjaustymas vagos srityje) skrandžio opoms gydyti, 40 rečiau serga Parkinsono liga, palyginti su to paties amžiaus kontroline grupe.
4. Lektinai nepajėgia taip lengvai patekti į smegenis, todėl jie padaro ne tiek daug žalos. Tai taip pat paaiškina, kodėl vegetarams yra didesnė tikimybė susirgti Parkinsono liga: jie valgo daugiau augalų (taigi ir daugiau lektinų). Čia yra pagrindinė mintis: atsparumas insulinui ir leptinui neatsiranda, nes turite antsvorio: priešingai, turite antsvorio, nes jūsų kūnas yra karo įstatyme ir yra aprūpintas kalorijomis karinėms operacijoms. Tai yra visiškai priešinga tradiciniams įsitikinimams apie nutukimą.
Dauguma dietų lemia laikiną svorio netekimą, tačiau jos neišsprendžia pagrindinės jo išvaizdos problemos - uždegimo kūno viduje. Štai kodėl grįžę prie savo senų mitybos įpročių dauguma žmonių vėl priauga svorio. Visos mažai angliavandenių turinčios dietos yra kartu daug baltymų ir riboja pagrindinių angliavandenių, grūdų ir ankštinių augalų naudojimą, todėl atitinkamai sumažėja lektino kiekis. Ketogeninė dieta, kuri tradiciškai skiriama cukriniu diabetu sergantiems žmonėms (įskaitant vaikus), siekiant kontroliuoti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, taip pat yra angliavandenių turinti dieta, tačiau ji yra visiškai kitokia. Tikra ketogeninė dieta, užuot pakeitusi angliavandenius baltymais, riboja baltymus, o dauguma kalorijų gaunama iš kruopščiai atrinktų riebalų. (Ketozė yra kūno būsena, kai energijai deginami riebalai, o ne gliukozė iš angliavandenių.) Jei apribosite tam tikrų gyvūninių baltymų naudojimą, kaip numatyta „Augalų paradokso“ programoje, beveik neteksite svorio. Dar labiau ribodami gyvūninės kilmės baltymus, naudodami modifikuotą ketogeninę „Plant Paradox“ programos versiją, pastebėsite didelę sėkmę ne tik pacientams, sergantiems cukriniu diabetu (arba sunkiu atsparumu insulinui), bet ir pacientams, sergantiems vėžiu, demencija, Parkinsono liga, autoimuninėmis ligomis ir daugeliu žarnyno ligų.
Fruktozė: Keista, tačiau augalas gamina ne gliukozę vaisiuose, o kitą cukrų - fruktozę. Gliukozė padidina insulino kiekį primatuose ir žmonėms, o tai, savo ruožtu, padidina leptino - hormono, kuris slopina alkį, - kiekį, tačiau fruktozės - ne. Dėl to plėšrūnas niekada negauna signalo, kad yra sotus ir turi nustoti valgyti. (Dabar tikriausiai nenustebsite sužinoję, kad stambūs primatai priauga svorio tik tuo metų laiku, kai vaisiai bręsta?) Pasirodo, kad naudos turi ir plėšrūnas, ir grobis. Gyvūnas gauna daugiau kalorijų, o kadangi jis valgo daug vaisių ir atitinkamai daug sėklų, augalas gauna galimybę plačiau paskleisti savo „vaikus“.
Dietų ypatybės: Dietos, kurių metu gaunama mažai angliavandenių, pavyzdžiui, Atkinso ar South Beach dietos, dažnai veikia gerai per trumpą laiką. Grįžus valgyti nemažą kiekį angliavandenių, kurių sudėtyje yra lektinų, prarasti kilogramai taip pat dažniausiai sugrįžta. Net jei griežtai laikotės programos, svorio metimas anksčiau ar vėliau sustos arba sulėtės. Visos dietos, kuriose mažai angliavandenių, yra daug baltymų ir riboja pagrindinių angliavandenių, grūdų ir ankštinių kultūrų naudojimą, todėl atitinkamai sumažėja lektino kiekis. Kai South Beach ir Atkins dietos iškrovimo etape siūlo grąžinti grūdus ir ankštinius produktus į dietą, o žmonės natūraliai pradeda priaugti svorio, kokia turėtų būti rekomendacija? Taip, jūs atspėjote teisingai: grįžkite į pirmąjį etapą ir atsisakykite grūdų bei ankštinių augalų!
„Paleo-dietų“ sąvoka eina dar daugiau baltymų turinčių dietų; ji pagrįsta neteisinga prielaida, kad senovės žmonės reguliariai valgydavo buivolų ir kitų stambių gyvūnų mėsą, ir tai padarė mus sveikus. Tiesą sakant, toks grobis greičiausiai buvo retenybė. Mūsų protėviai daugiausia valgė gumbavaisius, uogas, riešutus ir gyvulinius baltymus iš žuvų, driežų, sraigių, vabzdžių ir smulkių graužikų.
Kviečių gemalų agliutininas - Mažas lektinas, padedantis priaugti svorio. AZP iš kviečių, derinant juos su jų vainikinių arterijų endoteliu, išprovokuoja imuninės sistemos priepuolį. Organizme yra labai specifinė cukraus molekulė, kuri sukelia šią problemą. Lektinus surišantis cukrus Neu5Ac randamas ant kraujagyslių sienelių ir žarnyną absorbuojančių ląstelių - enterocitų. Daugelyje žinduolių cukraus molekulė Neu5Gc yra ant žarnyno ir kraujagyslių sienelių. Tačiau žmonės prarado galimybę gaminti šią molekulę. Vietoje to, mes gaminame Neu5Ac lektinus surišantį cukrų, pavyzdžiui, moliuskus, viščiukus ir dramblius. Lektinai, ypač javų lektinai, prisijungia prie Neu5Ac, bet negali prisijungti prie Neu5Gc. Tai paaiškina, kodėl nelaisvėje laikomos šimpanzės, pasodintos į žmogaus grūdų racioną, nepatiria aterosklerozės (užsikimšusios arterijos) ar autoimuninių ligų. Šimpanzės neturi cukraus molekulės, kuri suriša lektiną, tačiau drambliai ir žmonės ją turi, ir dėl to mes sergame širdies ir kraujagyslių bei autoimuninėmis ligomis, kai valgome lektinus iš grūdų ir sėklų. Rimta bet kurios mažai angliavandenių turinčios ar „senovinės“ dietos programos problema yra tai, kad suvartojant nemažą kiekį tam tikrų gyvūninių baltymų, ypač raudonos mėsos, senėjama greičiau, taip pat atsiranda aterosklerozė ir vėžys.
Karvės, kiaulės ir avys turi baltymų Neu5Gc, kuriuos jūsų imuninė sistema laiko svetimomis valgydami jų mėsą. „Neu5Gc“ yra labai panašus į „Neu5Ac“ (jų juostų kodai beveik nesiskiria). Yra daugybė įrodymų, teigiančių, kad kai mūsų imuninė sistema susiduria su svetima Neu5Gc cukraus molekule iš raudonos mėsos, mes sukuriame antikūnus prieš savo pačių kraujagyslių sieneles, kuriose yra Neu5Ac. Dėl šios priežasties antikūnas prisitvirtina prie mūsų kraujagyslių sienelių, painiodamas mūsų pačių Neu5Ac cukrų su sunaudotu Neu5Gc cukrumi ir tokiu būdu išprovokuodamas visavertį imuninės sistemos priepuolį.
Be to, yra įrodymų, kad vėžinės ląstelės Neu5Gc naudoja kraujagyslių augimo aplink naviką stimuliavimui; tam jie gamina hormoną VEGF (kraujagyslių endotelio augimo faktorių). VEGF gamybą skatina imuninis išpuolis prieš Neu5Gc. Vėžinės ląstelės netgi naudoja Neu5Gc, norėdamos paslėpti nuo mūsų imuninių ląstelių, iš esmės paslėpdamos save po nematomu skydu. Be to, žmogaus navikuose yra didelis kiekis Neu5Gc cukraus, nepaisant to, kad mes neturime genų, kurie jį gamina. Tai reiškia, kad naviko ląstelės jį gavo iš jautienos, kiaulienos ar ėriuko, kurį valgėte - niekur kitur neteko. Reikėtų vengti raudonos mėsos, kad būtų išvengta autoimuninio priepuolio, sukeliančio širdies ligas ir vėžį - viskas dėl genetinės mutacijos, suteikiančios žmonėms cukraus molekulę, prie kurios prisijungia lektinas. Bet kokia dieta, kurioje yra mažai gyvulinių baltymų, prailgina gyvenimą. Tai reiškia, kad kai kurie angliavandeniai (tų, kurių sudėtyje nėra lektinų arba kurių sudėtyje yra tų lektinų, apie kuriuos jūsų mikrobai žinojo tūkstančius metų) iš tikrųjų nėra tokie problemiški, kaip teigia Atkinso dieta ir paleo dieta: pakanka tik tuo pačiu apriboti tam tikrus gyvūninius baltymus.
Senėjimo proceso spartinimas nėra vienintelis baltymų pertekliaus valgymo rezultatas. Jei yra paprastų cukrų, tai padidina insulino, riebalus kaupiančio hormono, gamybą, o jei yra riebalų, padidėja leptino, hormono, kuris signalizuoja smegenims, kad jo pilna, gamyba. Tačiau jūs negalite žinoti, kad valgydami cukrų kartu su baltymais, kurie yra labiau paplitę gyvūniniame, o ne augaliniame maiste, jie stimuliuoja pagrindinį ląstelių senėjimo receptorių, kuris lemia energijos prieinamumą.
Augalų paradokso programos pagrindai
1 fazė.
Trijų dienų valymu mes pradėsime jūsų žarnyno atstatymo procesą, sustiprinsime naudingų mikrobų padėtį ir atsikratysime kenksmingiausių. Trečios dienos pabaigoje pasikeis jūsų žarnyno populiacija ir atitinkamai pasikeis pačios žarnos. Bet jūs turite nedelsdami pereiti nuo pirmojo etapo prie antrojo, kad išvengtumėte piktadarių grįžimo.
2 fazė.
Nuo šio momento prasideda programa „Plant Paradox“. Prašau jūsų: duokite man tik dvi savaites, o už tai aš sugrąžinsiu jūsų gyvenimą. Per dvi savaites jau pamatysite ir pajusite pokyčius - taip, programa yra tokia galinga. O po šešių savaičių nauji mitybos įpročiai jau tvirtai įsišakniję tavyje. Šiuo laikotarpiu paprašysiu atsisakyti (visiškai ar iš dalies) tam tikrų maisto produktų, o vietoj jų yra daugiau nei kiti:
- Norėdami pradėti, atsisakykite didžiausių lektinų šaltinių (grūdų ir ankštinių augalų, įskaitant kukurūzus ir soją, kuriuose taip pat yra į estrogenus panašių medžiagų), GMO maisto produktų, visų „Roundup“ perdirbtų maisto produktų ir daugelio sočiųjų riebalų. Šiame sąraše yra neskaldytų grūdų, dėl kurių padidėja imuninės sistemos jautrumas.
- Venkite bet kokio cukraus ir dirbtinių saldiklių.
- Sumažinkite daugiausiai omega-6 riebiųjų rūgščių, kurios išprovokuoja organizmo kovos įstatymą, kuriame jie kaupia riebalus ir nuolat jaučia alkį.
- Atsisakykite naminių paukščių mėsos (įskaitant vadinamuosius laisvai laikomus naminius paukščius) ir galvijų (įskaitant pieno produktus), užaugintų pramonės ūkiuose, taip pat visų akvakultūroje auginamų žuvų: jos šeriamos antibiotikais, kukurūzais ir pupelėmis. kuriuose gausu omega-6 ir Roundup rūgščių.
- Kaip užkandį galite valgyti mažas porcijas riešutų, gvakamolio arba puse avokado. Laikui bėgant pastebėsite, kad jei valgysite teisingai, tiesiog nenorėsite valgyti. Bet jei valgysite neteisingai, tada tiesiog pajusite dar didesnį alkį.
- Venkite bet kokių produktų, turinčių endokrininę sistemą ardančių medžiagų.
- Vietoj to, kas išdėstyta aukščiau, valgykite šiuos patiekalus:
- Bet kokie lapiniai žalumynai ir kai kurios daržovės, taip pat didelis kiekis gumbuotų daržovių ir kitų maisto produktų, kuriuose yra atsparių krakmolo. Iš pradžių turėsite atsisakyti vaisių. Vėliau galite juos valgyti, bet tik sezono metu ir tik kaip skanėstą.
- Valgykite daugiau omega-3 riebalų rūgščių, ypač tų, kurios yra žuvų taukuose, perilos aliejuje, linų sėmenų aliejuje ir kokosuose, kituose sveikiuose aliejuose: avokadų, graikinių riešutų, makadamijos, alyvuogių aliejuje ir vidutinės grandinės trigliceriduose (MCT), prisidėti prie ankstyvo žarnyno barjero atstatymo.
- Per dieną suvalgykite ne daugiau kaip 240 g gyvūninių baltymų (atminkite, kad žuvys ir jūros gėrybės taip pat yra gyvūnai), geriausia - iš laukinių žuvų ir jūros gėrybių; juose gausu omega-3 riebalų rūgščių ir juose nėra arterijas naikinančio cukraus Neu5Gc. Taip pat galite valgyti vištienos kiaušinius, kurie laikomi tikruose naminių paukščių kiemuose arba šeriami omega-3 rūgštimis.
- Iš žole (arba ganykloje užaugintos) mėsos galite gauti tik 120 g baltymų per dieną. Tokioje mėsoje yra daugiau omega-3 rūgščių ir mažiau omega-6 rūgščių nei mėsoje, gautoje iš gyvūnų, kurie šeriami grūdais ir soja, tačiau vis tiek yra daug Neu5Gc.
- Valgykite ir gerkite tik tam tikrų karvių veislių ir avių, ožkų ir azijinių buivolų, iš kurių gaunamas kazeinas A-2, pieną. Tačiau apskritai apribokite pieno produktų (išskyrus ghee) vartojimą: juose yra Neu5Gc.
3 fazė (pasirenkama).
Ribokite bet kokius gyvūninius baltymus, įskaitant žuvis, 60 iki 120 gramų per dieną ir nevalgykite kai kuriomis dienomis.
Ketogeninės intensyviosios terapijos programa skirta pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, vėžiu ar inkstų nepakankamumu, taip pat tokioms neurologinėms ligoms kaip demencija, Parkinsono liga, Alzheimerio liga ar amiotrofine šonine skleroze. Jei sergate viena iš šių ligų, atlikite trijų dienų valymą ir pereikite prie antrosios fazės.
Sveika mityba Ieškant tiesos. KIAI TOK SHOW. Interviu su Dainų parku
Tipiškos sveikos mitybos klaidingos nuomonės. KIAI TOK SHOW. Interviu su Dainų parku
Mūsų Fungoterapijos, bioreguliacijos ir ajurvedos centro gydytojai savo darbe naudoja platų asortimentą aukštos kokybės grybų ir fito preparatų, maisto papildų, mineralų ir maisto produktų. Šis skaičius taip pat apima vaistus ir maisto produktus, kurie visiškai atitinka dr. Gundry rekomendacijas ir yra skirti atkurti ir palaikyti sveikatą pagal knygoje „Augalų paradoksas“ nurodytus principus.
Mūsų internetinėje parduotuvėje galite įsigyti: vynuogių milteliai (resveratrolio šaltinis) ir vynuogių ekstraktas, ciberžolės ekstraktas, menkių kepenų aliejus, kalio magnio linų aliejus.
Taip pat atkreipkite dėmesį į rekomenduojamus produktus.
Teminiai produktai
Knyga „Augalų paradoksas“ | Knyga „Augalų paradoksas“ (ukrainiečių kalba) | Knyga „Žarnelė ir smegenys“ | Knyga „Keto dieta“ | |||
nupirkti | nupirkti | nupirkti | nupirkti | |||
Knyga „Maistas ir smegenys“ | Kokosų aliejus Ghi | Šlifuotos sorgo kruopos | Sorgo kruopos susmulkintos | |||
nupirkti | nupirkti | nupirkti | nupirkti |
„Kijevo Fungoterapijos, Bioreguliacijos ir Ajurvedos centro“ gydytojai konsultuos sveikatos atkūrimo klausimais, atliks organizmo diagnostiką, parengs individualią gydomąją dietą pagal gydytojos Gundry rekomendacijas. Konsultacijos kaina 300 UAH
Laukiame jūsų
Centre laikas: Pr-Pn: nuo 9-00 į 18-00 Sat: nuo 9-00 į 17-00
Telefonas: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78
+38(098) 583-85-85 (Viber), + 38 (093) 688-25-88 (WhatsApp, telegrama)
E-mail: Iš šlamšto robotų buvo pavogti el. Pašto adresai. jums reikės gauti tam tikrą „JavaScript“, kad jums padėtų.