sveika mityba
Vaistiniai grybai ir svorio netekimas
Svorio netekimas sistema "Yamakiro"
Naudingų patarimų, arba ji yra būtina žinoti
- Maisto Taisyklės
- Ne visi maisto yra naudinga
- Nesuderinama maisto deriniai
- Vandens
Apie grybų dietos
Taikymas chlorofilo vėžio gydymo
Praktiniai patarimai dėl mitybos terapija vėžio
Jei HOTH maistą, kad jums ne tik įdomus, bet taip pat nauda turėtų valgyti teisę, kad produktai yra derinama, riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekis buvo normos ribose. Norėdami tai padaryti, apibrėžti pagrindinis nuostatai sveika mityba:
1. Valgymas turėtų būti tik tada, kai esate alkanas. Kadangi tai yra iš esmės neįmanoma dėl to, kad mes nuolat gyventi pagal grafiką: atsikelti ryte - pusryčiai, pietūs pertraukos - tai vakare miltai - geriausia vakarienė. Todėl yra būtina valgyti tiek daug, kad jis būtų šalia maisto pasisavinimo, tu buvo alkanas.
2. prie sveika mityba šviežių, žalių vaisių ir daržovių, prieskoninių augalų turėtų būti bent 30-50%. Kadangi tai yra dauguma maisto produktų sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų ir vitaminų, būtinų oksidacijos ir šarminant kūno.
3. Taisyklės sveika mityba rekomenduojame Jis pašalina nenatūralių maisto produktų, ty Rafinuoti aliejai, konservantų, pusiau blizgus vaisių (tarkuoto parafino). Reikėtų visiškai atsisakyti kepto maisto. Valgyti natūralų, paprastą ir įvairų maistą. Virėjas maisto iš karto prieš naudojimą, tai nėra būtina, kad maistas būtų sustingti.
4. Produktai turi būti minimaliai apdorotas, kad jie išlaiko daugiau maistinių medžiagų.
5. Reikėtų prisiminti, kad Sveika Mityba - Tai subalansuota mityba, Dėl tinkamam vystymuisi, augimui ir darbingumo organizmui reikia tam tikrą skaičių įvairių komponentų. Tarp baltymų, angliavandenių ir riebalų santykis turėtų būti toks: praktikuojančių sporto 1: 5: 1, kai sėdimas gyvenimo būdas, 1: 3,2: 0,9, kurių vidutinis fizinio nagruzke1: 4: 1.
6. prie sveika mityba turite kasdien naudoti kviečių gemalų, kuriame yra vitaminų kompleksas. Su nuolat naudoti žymiai pagerina medžiagų apykaitą, valo, padidėjo imunitetas, Gydo ir atjaunina organizmą. Mes jums pasakys paprastą technologiją kviečių dygimo: gerai nuplauti kviečių užpilkite ploną sluoksnį į negilų dubenį, apačioje kurios nustato natūralios audinio gabalas, užpildyti vandeniu iki viršaus sluoksnį grūdų, ne daugiau. Pakeisti vandenį du kartus per dieną. Kai daigai baltos 1-3 mm jie gali būti naudojami, iš anksto kruopščiai nuplauti vandeniu.
7. Laikyti atskirą maistą. Atskiras maisto padėti geriau asimiliacijos ir virškinimą, gerina savijautą ir yra naujo viršsvorio. Pagal atskirą maisto produktai, kuriuose daug angliavandenių ir baltymų reikia naudoti intervalas 4-5 valandas taisykles.
8. Kai sveika mityba visada turėtų naudoti biologiškai aktyvių produktai, Dažniausi yra šie: kiaušiniai, medus, riešutai ir pieno rūgšties maisto produktai, obuoliai, špinatai, česnakai, mėlynės, lašiša ir vištiena.
9. Negalima persivalgyti, ji sumažina efektyvumą, sunku virškinimą ir sukelia nuovargį.
10. Kiekvieną dieną, pabandykite išgerti bent du litrus vandens. Jokiu būdu negerkite valgio metu.
11. Jei sveika mityba po valgio, maždaug 20 minučių įdėti liežuvio galiuko truputį druskos per kelias minutes ir tada nuryti. Nuo druskos pradės aktyviau skirta skrandžio sulčių, kad būtų skatinamas geresnis virškinimą.
12. Pasak sveikos mitybos taisykles turėtų būti išbrauktas:
- Pienas. Suaugus, tai nėra absorbuojamas, tačiau tik zashlakovyvaet kūną. Puikiai tiks ir rauginto pieno produktai, jie, skirtingai nei pieno gerai absorbuojamas iš organizmo.
- Didelis kiekis cukraus. Cheminė sudėtis yra sacharozė, kuri rodo kalcio.
- Vartojimas raudonos mėsos (kiauliena, jautiena, aviena). Pakeiskite jį paukštienos ir žuvies.
13. Nenaudokite aliuminio indus. Esant aukštoms temperatūroms sąveika su beveik visi medžiagų (rūgščių, druskos, acto), išskyrus vandenį metalas.
14. prie sveika mityba turite visiškai pašalinti modifikuotų maisto produktų. Jų dažną sukelia nervų ir vėžys.
15. sveika mityba Jame numatyta naudoti alkoholinių gėrimų tik raudonasis vynas. Tai yra daugiau naudingas nei balta. Tai galima paaiškinti tuo, kad raudonieji vynai Blaškausi po visą uogų ir balta yra dažnai gryno sulčių. Raudonasis vynas yra daug amino rūgščių, yra daugiau nei 20. Raudonasis vynas padeda virškinimui, didina apetitą ir skatina ilgaamžiškumą.
Laikantis taisyklės sveikai maitintis, Jūs galite atsikratyti daugelio ligų, pagerinti efektyvumą, pagerinti sveikatą, Tačiau verta prisiminti, kad Sveika Mityba - Tai nėra laikina dieta, tai gyvenimo būdas.
В Kijevo fungoterapijos, bioreguliavimo ir ajurvedos centras priima kvalifikuoti alternatyviosios medicinos gydytojai. Konsultacijos kaina 300 UAH. Apie tai galite pasižiūrėti medicinos istoriją ir gydymo rezultatus nuoroda.
Susitikimą galite susitarti telefonu: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 („WhatsApp“, telegrama) E-mail:Iš šlamšto robotų buvo pavogti el. Pašto adresai. jums reikės gauti tam tikrą „JavaScript“, kad jums padėtų.